توضیحات
انجیر خشک غنی از مواد مغزی همچون پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم، ویتامین K، پتاسیم، آهن و منیزیم است. از نظر فیبر رژیم غذایی، انجیر خشک نسبت به سایر میوه ها از مقدار بیشتری از آن برخوردار است. یک لیوان از انجیر خشک، تقریباً کمتر از 200 کالری دارد و تقریباً چربی ندارد. این میوه خشک همچنین باعث تقویت آنتی اکسیدان ها و مواد فعال زیادی برای تقویت بیشتر سیستم ایمنی شما می شود
طرز استفاده از انجیر خشک
از انجیربرای تهیه مربا و به عنوان میان وعده سالم برای کودکان ، تهیه کیک های خانگی به شکل اسلایس های کوچک ، بستنی ، دسر های خانگی ، به عنوان قند در کنار دمنوش گل گاو زبان و همچنین در تهیه انواع سالاد ها به همراه سرکه بالزامیک استفاده می شود .
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.