نبات رنگی چوبی

مصزف بیش از حد نبات مانند تمام مواد غذایی و گیاهی دیکگر ممکن است باعث عوارض جبران ناپذیری شود به خصوص برای افرادی که مشکل فشار خون و مرض قند دارند بهتر است در مصرف این شیرینی خوش مزه تعادبل را رعایت کنند . همچنین به دلیل کالری بسیار بالای که دارد باید افرادی که به فکر کاهش وزن هستنند از برنامه غذایی خود حذف کنند . توجه داشته باشید که هر ۱۰۰ گرم نبـات ۳۹۵ کالری و یک لیوان چای نبـات ۳۶ کالری دارد. برای سوزاندن ۱۰ کالری نبات می توانید 2 دقیقه شنا، یک دقیقه دوچرخه سواری، یک دقیقه دویدن یا 3 دقیقه پیاده روی انجام دهید.