هزاران سال است که لوبیای سیاه در آمریکای مرکزی و جنوبی پرورش داده شده و مصرف می شود این لوبیا سرشار از پروتئین و فیبر بوده و بهتر است در برنامه غذای روزانه خود جای دهید مورد به ویژه ای برای افراد گیاه خوار می باشد.
مصرف این دانه ی گیاهی به کنترل اشتها کمک کرده و می تواند در چربی سوزی ناسالم بدن نقش داشته باشد. برای حفظ سلامت مطلوب گوارش، بزرگسالان باید روزانه حداقل 30 گرم فیبر از مواد غذایی کامل دریافت کنند، از این رو با مصرف یک فنجان لوبیا سیاه تقریبا نیمی از راه طی می شود.
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 1 میانگین: 5]
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.