روغن گردو

روغن گردو با روغن گیری به روش پرس سرد یا پرس گرم از مغز گردو استخراج می شود . نام علمی آن ( juglans regia ) است . که سرشار از مواد بسیار مغذی نظیر امگا 3 ، ویتامین ها ، منیزیم ، پروتئین ، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی می باشد.

برای کودکانی که اختلالات نظیر پیش فعالی ، مشکلات رفتاری و از مشکلات خواب رنج می برند ،بسیار موثر می باشد .همچنین با فیبر بالایی که دارد به کنترل اشتها و تنظیم سوخت ساز بدن  کمک میکند .

طرز استفاده ازروغن گردو

از این روغن هم به صورت خوراکی در سالاد ،کباب و ماهی و هم به صورت موضعی بر روی پوست استفاده میشود .