برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
دانه چیا 111
دانه‌های کوچک سیاه و سفید چیا از گیاهی به نام سالویا هیسپانیکا (Salvia Hispanica) به دست می‌آیند که از خانواده‌ی نعناعیان است. دانه‌های چیا از نظر ظاهری شباهت بسیار زیادی به تخم شربتی دارند.
خواص دانه چیا 111
خاصیت های دارویی دانه چیا 111
دانه چیا حاوی مقدار کمی کالری هستند اما غنی از پروتئین، فیبر، منگنز، فسفر و کلسیم می باشند. علاوه بر این، دانه های چیا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد مغذی مهم و آنتی اکسیدان ها هستند که برای سلامتی نیز مهمند.
نحوه ی مصرف دانه چیا 111
بسته به نوع دستور غذایی با چیا، می توانید آن را در آب یا شیر خیس کنید، یا به صورت دانه های خشک استفاده کنید.می توانید یک قاشق غذا خوری دانه چیا را به ماست اضافه کرده و میل کنید.می توانید دانه چیا را به صورت خشک روی پنیر بریزید و میل کنید.همچنین می توانید دانه چیا را به صورت خشک روی سالاد خود بریزید و میل کنید.
زمان ماندگاری
در صورت نگهداری مناسب زمان ماندگاری آن بیشر می شود . برای جلوگیری از جذب مجدد رطوبت ، آنها باید در ظروف خشک و تمیز بسته بندی شده و در محل خشک و دور از نور خورشید و یخچال (منظور دمای محیط می باشد ) نگهداری شوند.
عوارض احتمالی استفاده
افرادی که مشکل فشار خون دارند بهتر است از مصرف این گیاه خوداری کنند . در مصرف دانه چیا تعادل را رعایت کنید چون مصرف بیش از حد آن موجب نفخ معده و تجمع گاز معده می شود . البته در بعضی افراد ممکن است حساسیت های آلرژیک مثل استفراغ ،اسهال و خارش لب یا زبان شود در صورت مشاهده هرگونه علائم واکنش آلرژیک، افراد باید از خوردن دانه چیا دست بردارند.
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.