فلفل سیاه طعم تندی داشته و خواص و فایده‌های زیادی هم برای سلامتی داره، یکی از مهمترین خواص این ادویه خاصیت ضدسرطانی اونه. این ادویه همچنین حاوی ویتامین‌های K، C، آهن و فیبر هم هست و چون خاصیت ضد باکتری هم داره منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شده و سیستم گوارش رو هم تقویت می‌کنه.

زرد چوبه یکی از گیاهان و ادویه هایی است که در طول هزاران سال از شناخت اون در آسیا، برای اهداف پزشکی و تهیه غذا از اون استفاده می‌شده است. در ترکیبات زردچوبه، ماده ای به نام کورکومینویید وجود داره که از سرطان پیشگیری کرده و همچنین برای رفع ورم مفاصل، سلامت قلبی و عروقی، التهابات، دیابت، استرس، افسردگی، ایمنی بدن، سم زدایی کبد و اختلالات گوارشی مفیده. بر طبق تحقیقات، این ادویه خواص جلوگیری از پیری زودرس و رفع چین و چروک در پوست هم می شه.

فلفل قرمز یکی از گیاهانی است که از ابتدا به عنوان ادویه و ماده طعم دهنده در غذاهای مختلف، ادویه ها و سس ها استفاده می شده است. مسئول مزه تند و بسیاری از مزایای سلامتی فلفل قرمز، ترکیبی به نام کپسایسینه است. فلفل قرمز دارای مجموعه زیادی از ویتامین هاست، این ادویه خواص زیادی همچون تقویت سیستم ایمنی، افزایش متابولیسم، بهبود سلامت قلب، رفع التهاب، پیشگیری از سرطان، کنترل دیابت، تقویت دهان و دندان و رفع کم خونی دارد.

یکی از ادویه های معطر و شیرینی که معروف هم هست، جوز هندی است. رایحه و عطر بی نظیر این ادویه، پودر اون رو به بهترین گزینه برای پخت انواع غذا و دسر تبدیل کرده است. از قدیم جوز هندی رو برای تسکین دردها و التهابات بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت اسکلت بندی و استخوان بدن، پیشگیری و درمان سرطان به کار می بردن. این ادویه همچنین دارای فیبر بالا، و مقداری مس و منگنز هم هست که برای سلامت بدن مفید هستند.