توضیحات
آلو خشک از تبخیر آب میوه آلو بدست می آید و مزه شیرینی دارد حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی آهن، منیزیم، پتاسیم و ویتامین های E ،C، A است که از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و مانع از تخریب سلول های بدن می شوند.
فیبر موجود در آلو اسیدهای صفراوی درگیر و به دفع آنها کمک میکند.و به منظور حذف اسیدهای صفراوی،کبد با سنتز کردن اسیدهای صفراوی جدید، با کمک کلستروا خارج شده از جریان خون آن را بالا میبرد.که این به نوبه خود به میزان قابل توجهی کلسترول را کاهش میدهد.
طرز استفاده از آلو خشک
دوز مصرفی برای آلو روزانه یک الی دو عدد توصیه می شود .حتی اگر در رژیم غذایی خود فیبر زیادی ندارید میتوانید روزانه 4 الی 5 عدد، آلو خشک مصرف کنید. بهتر است این ماده را به عنوان تنقلات در رژیم غذایی کودکان جای دهید اگر از هسته جدا کنید میتوانید در اسموتی های تابستانه خود و سالاد بریزید . این خوراکی خوش مزه حتما باید در رژیم غذایی گیاهخواران جای گیرد
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.