JTVCc29saWxvcXV5JTIwaWQlM0QlMjI0MjI3JTIyJTVEJTBBنعنا گیاهی محبوب است و عطر و طعم بسیار خوبی دارد، نعنا گیاهی با صد ها خاصیت دارویی است که به صورت فراگیر از آن استفاده می شود .گیاه نعنا دارای ویتامین های B، B2، B3 وخاصیت اشتها آوری است .همچنین فولات موجود در نعنا برای افرادی که فقر آهن دارند مناسب است. این گیاه دارای مقداری پتاسیم نیز می باشد که به بهبود فشار خون نیز کمک می کند .
از نعنا می توان در بی حس کردن درد های پوستی استفاده کرد به طوری که یک مشت کوچک از نعنای تازه به همراه مقداری نارگیل را در ظرف بریزید سپس به آن آب جوش اضافه کنید پس از دم کشیدن آن را روی حل زخم قرار دهید.
می توان از این گیاه به صورت دمنوش استفاده کرد که در بسیاری موارد برای بدن موثر است از جمله از بین برنده نفخ، خوشبو کننده دهان، رفع کننده ناراحتی های کیسه صفرا ….
از نعنای تازه می توان به عنوان یک طعم دهنده در انواع خوراک ها استفاده کرد مانند خورش ریواس با نعنا و خورش نعنای مازندرانی و….
استفاده از نعنا به شکل چای یا جویدنی برای رفع گرفتگی گلو ، بینی، برونشیت و ریه ها استفاده می شود.
مصرف نصف استکان عرق نعنا یک ربع قبل و بعد از مصرف غذا به کاهش وزن کمک میکند.
عرق نعناع حاوی منتول است که می تواند به شکسته شدن خلط و مخاط کمک کند و باعث می شود راحت تر بیرون بیاید.
مخلوط کردن و جوشاندن بارهنگ و عرق نعنا باهم تشکیل یک نوشیدنی دلچسب را میدهد .و به دلیل ملین بودن روده رو نرم و یبوست را رفع می کند .
استفاده از عرق نعنا به افرادی که دچار ناراحتی های معده از جمله نفخ یا سنگینی معده هستند کمک می کند .
خواص نعنا درافزایش رشد و تقویت مو ها نیز موثر است که باعث خون رسانی به ریشه مو ها نیز می شود و به سلامت مو کمک کند .
منتول موجود در چای نعنا دارای خواص آرامش بخشی است که باعث کاهش تنش و استرس می شود و به طور غیر مستقیم در تنظیم فشار خون نیز تاثیر دارد.
مصرف جوشانده نعناع باعث کاهش ترشح تستوسترون در بدن شده و با افزایش عملکرد هورمون های زنانه از رشد مو در زنان جلوگیری می کند.
یکی از کاربردهای نعناع خشک استفاده آن در ماست است. در بعضی از غذاها مانند آش، حلیم بادمجان و کشک بادمجان از نعناع خشک سرخ شده برای عطر و طعم غذا استفاده می‌کنند.