blog, معده درد

داروی ضد نفخ فوری و درمان سریع نفخ معده

معده درد
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 1 میانگین: 5]

داروی ضد نفخ فوری : سلام به همه هواداران ساپتک عطاری ، داشتن تغذیه سالم و درست و درکل سالم خوری یکی از موثر ترین راه های است  که می‌تواند به هضم بهتر غذا و جلوگیری از ایجاد نفخ و ورم معده کمک کند. اینکه بدانیم مصرف چه مواد غذایی و یا میوه‌هایی در سیستم گوارشی اختلال ایجاد کرده و باعث اذیت می‌شود، از بروز مشکل جلوگیری می‌کند.

قوی ترین داروی ضد نفخ چیست ؟

عرق نعناع ، باید بهتون بگم تجویز همه مادربزرگا از قدیم الایام درست بوده
عرق نعنا با طبع گرم به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی، به بهبود مشکلات مربوط به معده و سوء هاضمه بسیار کمک می کند و به دلیل فیبر بسیار زیادی که دارد از بروز مشکلاتی مانند نفخ و یبوست که باعث درد معده می شود ، جلوگیری می کند. بهترین زمان مصرف این عرق گیاهی بعد از صرف وعده های غذایی است.

عرق نعنا دو آتیشه

نفخ چیست؟

نفخ تجمع گاز در دستگاه گوارش است که با آماسیدن و باد کردن شکم، احساس پری و فشار در شکم پس از غذا خوردن و آروغ زدن مشخص می‌شود. نفخ از نشانه‌های سوء هاضمه است و معمولاً بر اثر خوردن برخی غذاها که باد زا و نفخ آورند پدید می‌آید.
داروی ضد نفخ فوری

علل شایع نفخ شکم

  • بلعیدن هوا (یک نوع عادت عصبی)
  • یبوست
  • ریفلاکس معده به مری (بازگشت غذا و اسید معده از معده به مری)
  • سندرم روده تحریک پذیر
  • عدم تحمل لاکتوز و سایر عدم تحمل های غذایی
  • پرخوری
  • رشد بیش از حد باکتری ها در روده باریک
  • افزایش وزن
  • آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و هر دارویی که دارای لاکتولوز و یا سوربیتول باشد می تواند باعث نفخ شود.
  • خوراکی‌هایی باعث نفخ می‌شوند
  • آدامس
  • نوشابه گازدار
  • مواد فیبردار (مثل: کلم، کاهو، حبوبات)
  • سیر
  • چای
  • ذرت
  • پیاز
  • آلو

بهترین دمنوش برای درمان نفخ شکم چیست ؟

  1. دمنوش نعناع فلفلی

گیاه نعناع فلفلی اثر ضدنفخ و بادشکن دارد. این گیاه به هضم غذا کمک می‌کند. منتول موجود در روغن نعنا فلفلی، اسپاسم در بافت عضلانی معده را تسکین می‌دهد و به شما اجازه می‌دهد باد معده خود را آزاد کنید.
داروی ضد نفخ فوری

معده درد

مواد لازم و طرز تهیه‌ی دمنوش نعناع 

برگ نعنای تازه: 6 تا 8 عدد

آب لیمو: 2 عدد لیموی تازه

چای کیسه‌ای: 1 تا 2 عدد

چوب دارچین: مقداری

میخک: 8 تا 10 عدد

آب جوش: 1 لیتر

همه‌ی مواد را داخل کتری بریزید و اجازه دهید دم بکشد و سپس آن را میل کنید.

2. دم‌نوش آویشن و زیره

برای تهیه این دم‌نوش آویشن و زیره را با یک فنجان آبجوش مخلوط‌ کنید و آن را بافاصله حداقل یک ساعت قبل از غذا بنوشید تا هم اشتهای شما را کم کند و هم به فعالیت باکتری‌های مفید در هضم غذا کمک کند.
داروی ضد نفخ فوری

3. زنجبیل بادشکن قوی روده

اگر زیاد نفخ می‌کنید ، یک تکه زنجبیل ، کمی نمک و مقداری آب لیموترش را با هم مخلوط کنید.
این معجون را داخل یخچال بگذارید و پس از هر وعده غذایی حدود 1 تا 2 قاشق غذاخوری از آن را میل کنید.
معجون زنجبیل طعم خوبی ندارد اما در درمان نفخ، معجزه می‌کند!

درمان نفخ معده در بارداری با طب سنتی

یکی از مشکلات رایج در زمان بارداری نفخ معده است.
در طب سنتی، خط اول درمان برای نفخ معده در زمان بارداری مصرف داروهای گیاهی، تغییر رژيم غذايی و سبک زندگی عنوان شده است و استفاده از دارو تا حد امکان منع شده است.
همچنین  استفاده از داروهای گیاهی در سه ماهه اول و سه ماهه سوم برای جنین بی‌خطر است.
اما توصیه می‌شود، زنان باردار قبل از مصرف هر داروی گیاهی با پزشک متخصص صحبت کنند.

راهکار برای کاهش تولید گازهای شکمی

  • از مصرف غذاهای محرک خودداری کنید.
  • آب فراوان بنوشید.
  • غذاهای حاوی فیبر مصرف کنید.
  • فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
  • به تمرینات یوگا بپردازید.
  • دوغ بنوشید.
  • چای بابونه بنوشید.
  • زنجبیل بخورید.
  • لباس گشاد بپوشید.
  • از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید.
  • آب کافی بنوشید تا گرفتار نفخ شکم نشوید .

هنگامی که بدن شما با کمبود آب مواجه می شود، برای عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن و احساس بهتر شما در شکمتان وضعیتی به وجود می آید که نفخ و سوزش معده را حس می کنید.

چرا باید آهسته غذا بخورم ؟

توصیه عطاری آنلاین به شما این است حتما از این به بعد غذا را آهسته بخورید و کامل بجوید اگر شما بعد از غذا خوردن بلافاصله دراز بکشید ، اجازه میدهید تا گاز هوا به درون شکم شما برود و این کاملا مضر میباشد.
در حالت ایده آل ،شما باید مستقیم و صاف ترجیحا پای میز بنشینید.
و وسط غذایتان نوشیدنی مصرف نکنید.
که اگر این اتفاق بیفتد باعث افزایش مصرف هوا میشود و خطر ابتلا به گاز را نیز افزایش میدهد.
و در صورتی که هوای بیش از حد را فرو ببرید،گاز درون بدن شما افزایش می یابد و به سمت پایین ،یعنی شکم شما میرود و باعث نفخ معده و شکم می شود.

چاقی

خداحافظی با نوشابه برای درمان نفخ معده

نوشیدنی‌های گازدار حاوی گازهایی هستند که می‌توانند در معده تجمع یابند.
کربن دی اکسید موجود در نوشابه‌ها و دیگر نوشیدنی‌های گازدار باعث تجمع و ایجاد نفـخ معده می‌شوند.
شکر و شیرین کننده‌های مصنوعی موجود در رژیم غذایی نیز می‌تواند باعث تجمع گاز شود.
با جایگزینی آب آشامیدنی با این نوع نوشیدنی‌ها به حل این مشکل و درمان یبوست کمک کنید.

بهترین راهکار برای خداحافظی با نفخ معده

  1. به آرامی غذا بخورید و از سریع غذا خوردن و آشامیدن پرهیز کنید.
    غذا را قبل از هضم به طور کامل بجوید.
  2.  در صورتی که باید فیبر بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، در یک دوره چند روزه تا چند هفته میزان فیبر را افزایش دهید.
    افزایش ناگهانی فیبر در رژین غذایی اغلب موجب نفخ شکم می‌شود، اما افزایش تدریجی این مشکل را به بار نخواهد آورد.
  3. در صورتی که  لوبیا مصرف می‌کنید، برند محصولی را انتخاب کنید که حاوی آنزیم‌هایی است که شکرهای دیرهضم لوبیا را می‌شکند.
  4. دوری از استرس : استرس در مورد آینده کار و یا مصاحبه شغلی می‌تواند تأثیر واقعی بر روی خلق‌وخوی، مو، پوست، قلب، وزن و حتی شکم شما بگذارد، روده به‌شدت در برابر استرس آسیب‌پذیر است بطوریکه کوچک‌ترین تغییرات حرکتی می‌تواند روده را به‌هم‌ریخته و شمارا دچار نفخ و احساس ناراحتی در معده کند.
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 1 میانگین: 5]
بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.