قهوه

بهترین قهوه برای لاغری و چربی سوزی

بهترین قهوه برای لاغری و چربی سوزی
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 1 میانگین: 5]

بهترین قهوه برای لاغری و چربی سوزی ، آیا دقت کرداید که امروزه بسیاری از افراد به خاطر مصرف فست‌فود و تنقلات دچار چاقی و  اضافه‌ وزن  شده اند، طی بررسی‌هایی که ما در دنیای کافه انجام داده ایم، متوجه شدیم  سوال‌های زیادی کاربرای عزیزمون درباره ارتباط قهوه با لاغری دارند. به همین علت مقاله‌ای رو در این‌ مورد آماده کرده ایم، امیدواریم بتوانیم به‌ تمامی سوالات شما عزیزان پاسخ کامل بدهیم. با ما همراه باشید:

رابطه قهوه با لاغری

 طبق تحقیقات انجام شده بعد از نوشیدن قهوه افراد اشتها و میل کمتری به خوردن غذا دارنددر واقع به خاطر وجود کافئین و ترکیبات دیگری که در قهوه وجود دارد کم اشتهایی ایجاد می شود.
 یک فنجان قهوه به طور میانگین 2000 کالری دارد و مقدار چربی آن خیلی کم است. پس اگه به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید حتماً قهوه بنوشید، کافئین بدن رو تحریک کرده و فرآیند چربی سوزی اتفاق می افتد.

تاثیر قهوه بر لاغری

رژیم لاغری با قهوه

اگر از طعم‌دهنده‌هایی مثل دارچین،  خامه، شیر، پودر کاکائو، و … برای شیرین کردن قهوه استفاده می کنید نباید توقع لاغرشدن داشته باشید. اگر به‌ منظور کاهش وزن و لاغری قهوه مصرف می‌کنید، نباید به نوشیدنی خود هیچ نوع شیرین‌کننده‌ای اضافه کنید.
لازم به یاداوری است که هیچ  نوشیدنی یا ماده غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند موجب کاهش وزن و چربی سوزی یا لاغری شود، حتماً باید شخص فعالیت‌های ورزشی  در کنار رژیم غذایی داشته باشد. قبل از فعالیت ورزشی، یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی که بهتراست مصرف شود قهوه است، این کار باعث می شود تا سلول‌های چربی  به‌ جای گلیکوژن به‌عنوان منبع انرژی استفاده شوند و همان طور که در قبل هم گفتیم کافئین موجود در قهوه سوخت‌وساز بدن را بالا برده و باعث می شود بیشتر در طول روز چربی و کالری بسوزانید.
مصرف اسپرسو (کافئین) ممکن است کمی موجب افزایش تولید گرما در بدن شما شود. این افزایش تولید حرارت، ممکن است موجب افزایش کالری سوزی اندکی در بدن شود.

کاهش وزن با قهوه

بهترین نوع قهوه برای لاغری

برای ورزش و افزایش سوخت و ساز، به طور کلی قهوه‌هایی مناسب ترند که میزان کافئین بیش‌تری دارند.  البته توجه کنید که زیاده‌روی در هر چیزی می‌تواند اثرات عکس بدهد،مانند: بی‌خوابی،  افسردگی، تپش قلب، اضطراب.
از طرفی لذتی که از طعم قهوه می برید هم مهم است، پس خیلی حساس نباشید که حتما قهوه‌های خیلی پر کافئین و تلخ بنوشید. قهوه سیاه (بلک کافی) و قهوه سبز بهترین نوع قهوه برای لاغری هستند.  بلک کافی یعنی قهوه‌ای که افزودنی  مانند خامه یا شکر یا…نداشته باشد.  قهوه سیاه مثلِِ:  آمریکانو، قهوه ترک، اسپرسو و  قهوه‌های دمی (کمکس،  فرانسه و سایفون….)
نوشیدن قهوه سیاه (بلک کافی) موجبش افزایش انرژی و کاهش گرسنگی می شود، البته بازهم یادتان نرود که تا زمانی که از شیرین‌کننده‌ها استفاده نکرده‌اید می‌توانید خاصیت کاهش وزن و لاغری  را از قهوه انتظار داشته باشید.

 

خرید بهترین قهوه برای چربی سوزی

قهوه سبز چیست؟

 دانه قهوه به صورت طبیعی سبز است که همان قهوه سبز به آن می گویند ولی بعد از برشت یا رست شدن تغییر رنگ داده و تیره شده و بعد از آن روانه بازار می شوند.

بهترین قهوه برای لاغری و چربی سوزی:

چربی سوزی با قهوه سبز

ترکیبی طبیعی و کلیدی در قهوه سبز به نام  chlorogenic وجود دارد. این ماده اسیدی در بدن آزاد می کند که موجب بالا رفتن سوخت و ساز بدن می گردد. و با سوزاندن چربی های موجود در کبد و تبدیل کردن آن ها به انرژی باعث کم شدن چربی ها در بدن می شود. chlorogenic  موجب جلوگیری از جذب چربی و افزایش مقدار چربی بدن می گردد. دقت کنید اگر دانه های قهوه سبز را تفت بدهید chlorogenic از بین می رود. این دانه های تفت نداده شده بسیار تلخ اند. ولی برای تاثیر گذاری بیشتر و موثر حتما آن را تفت نداده و تلخ بنوشید. اگر نوشیدن قهوه سبز برایتان ناخوشایند است می توانید آن را در کپسول ریخته و دوبار در روز، هر بار یک کپسول، نیم ساعت قبل از وعده غذایی میل نمایید تا به بهترین نحو نتیجه بگیرید.

قهوه سبز برای لاغری
بهترین نوع قهوه

شما می توانید متناسب با ابزار دماوری قهوه ی خود و ذائقه شخصیتان انواع قهوه با کیفیت را از دنیای کافه سفارش دهید. رست قهوه ها 5 روز قبل و آسیاب آن تنها چند ساعت قبل انجام می پذیرد. دنیای کافه با بهترین دان و پودر درجه یک، تازه و معطر، همراه لحظات خوش شما.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 1 میانگین: 5]
بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.