آموزش, مطالب آموزشی

بعد از ابتلا به کرونا چه کارهایی را نباید انجام دهیم؟

بعد از ابتلا به کرونا چه کارهایی را نباید انجام دهیم؟

بعد از ابتلا به کرونا چه کارهایی را نباید انجام دهیم؟ با فراگیر شدن کرونا، خطر ابتلا به این بیماری خطرناک بسیار بیشتر شده و احتمال ابتلای افراد به این بیماری افزایش یافته است. اما اگر خدایی ناکرده به این بیماری مبتلا شذیم، چه کارهایی را نباید انجام دهیم و چه کارهایی را باید انجام دهیم تا هرچه سریع تر به بهبودی برسیم؟

برای محافظت از خودم و جلوگیری از انتشار بیماری چه کارهایی انجام دهم؟

  • 👌🏻 دست‌ها رو به طور مداوم با آب و صابون بشویید. محلول‌های ضدعفونی کننده حاوی الکل نیز تمیز کننده‌های خوبی هستند.
  • 👌🏻 از فردی که سرفه یا عطسه می‌کند، حداقل به میزان یک متر فاصله بگیرید.
  • 👌🏻 سعی کنید تا جایی که ممکن است از دست زدن به دهان بینی و چشم خودداری کنید.
  • 👌🏻 اگر احساس بیماری کردید در خانه بمانید و استراحت کنید.
  • 👌🏻 اگر تب دارید، سرفه می‌کنید و یا یکی از علائم ابتلا به کرونا را دارید به پزشک مراجعه کنید.
    این‌ها مواردی بودند که به شما کمک می‌کند از خود در برابر ابتلا به ویروس کرونا محافظت کنید. بهتر است برای حفظ سلامتی خود و اطرافیانتان به این توصیه‌های ساده عمل کنید. 
چه کار هایی را بعد از ابتلا به کرونا نباید انجام دهیم؟

آیا ممکن است از طریق حیوان خانگی‌ام به کوید-19 مبتلا شوم؟

با اینکه در هنگ‌کنگ یک مورد از ابتلای یک سگ‌ به این بیماری گزارش شده‌ بود، تا امروز هیچ موردی از اینکه سگ، گربه و هرگونه‌ از حیوانات خانگی که ممکن است کووید-19 را منتقل کنند، گزارش نشده ‌است. کووید-19 عموماً از طریق قطرک‌های پخش شده هنگام سرفه یا عطسه یا حرف زدن فرد بیمار منتقل می‌شود.

چه کار هایی را بعد از ابتلا به کرونا نباید انجام دهیم؟

  • 1- از مصرف خودسرانه‌ی آنتی بیوتیک جدا خودداری کنید.
  • 2- بهتر است، حداقل تا یک ماه کار و ورزش سنگین انجام ندهید تا بدنتان به نقطه اول سلامتی برگردد. طبیعتاً توان بدن شما در هنگام بیماری به اندازه اول نیست و قدرت بدنتان کاهش پیدا می‌کند.
  • 3- برای مدت طولانی ایستاده نباشید. با توجه به اینکه بدن شما در دوره‌ی بیماری ضعف بیشتری دارد باید به استراحت بپردازید تا سلامتی خود را دوباره به دست بیاورید.
  • 4- دوش آب گرم نگیرید! به علت افت ناگهانی فشارخون و احساس تپش قلب بهتر است تا یک ماه از انجام این کار خودداری کنید . دقت کنید این به معنی آن نیست که شما تا یک ماه بیمار و ناقل بیماری هستید بلکه به این معناست که بدن شما به دلیل ضعفی که بر اثر بیماری پیدا کرده نیاز به مراقبت بیشتری دارد که توانایی دوباره خود را بازیابد.(بعد از ابتلا به کرونا چه کارهایی را نباید انجام دهیم؟)
چه کار هایی را بعد از ابتلا به کرونا نباید انجام دهیم؟

چه نکاتی را بعد از ابتلا به کرونا باید انجام دهیم؟

  • 1- فرد بیمار باید در اتاقی با تهویه مناسب قرنطینه شود. برای مثال پنجره اتاق را هر چند ساعت یکبار باز کنید تا هوا در اتاق جریان داشته باشد.
  • 2- حرکت بیمار در خانه محدود شود و فضای مشترک با سایر افراد خانواده به حداقل برسد. فضای مشترک با بیمار مثل آشپزخانه و دست‌شویی هم باید تهویه خوبی داشته باشند.
  • 3- اعضای خانواده باید در اتاق‌های جداگانه بمانند، اگر این امکان وجود ندارد، باید حداقل دو متر فاصله را با بیمار حفظ کنند(مثلا در تخت‌خواب جدا بخوابند). مادران شیرده مستثنی هستند. با در نظر گرفتن فواید شیردهی و نقش ناچیز شیر مادر در انتقال ویروس‌های تنفسی، مادر بیمار می‌تواند به شیر دادن ادامه دهد. مادر در نزدیکی نوزاد باید ماسک بزند و قبل و بعد از تماس با نوزاد دست خود را بشوید و دیگر نکات ذکر شده در این مطلب را رعایت کند.
  • 4- تعداد افرادی که از بیمار مراقبت می‌کنند به حداقل برسد. بهتر است مسئولیت این کار به عهده فردی با سلامت کامل گذاشته شود که هیچ بیماری مزمن و زمینه‌ای ندارد. تا زمان بهبود کامل و رفع تمام علائم، بازدیدکننده و مهمانی نباید به خانه بیاید.
  • 5- بعد از هر تماس با بیمار یا محیط اطراف بیمار، باید دست‌ها را شست.
  • شستشوی دسته‌ها

  • 6- قبل و بعد از تهیه غذا، قبل از خوردن غذا و بعد از رفتن به توالت باید حتماً دست‌ها شسته شوند.
    اگر دست‌ها به وضوح کثیف نیستند، می‌توان از ژل حاوی الکل استفاده کرد. اگر دست‌ها کثیف هستند باید با آب و صابون شسته شوند.

  • 7- بعد از شستشو با آب و صابون، برای خشک کردن دست، بهتر است از دستمال کاغذی یکبار مصرف استفاده شود. اگر این امکان وجود ندارد، می‌توان از حوله تمیز استفاده کرد ولی این حوله باید دائم عوض شود.(بعد از ابتلا به کرونا چه کارهایی را نباید انجام دهیم؟)
  • استفاده از ماسک

  • 8- برای جلوگیری از پخش شدن ترشحات تنفسی، بیمار تا حد ممکن باید ماسک بزند. این ماسک باید هر روز عوض شود. افرادی که دوست ندارند، ماسک بزنند باید توصیه‌های بهداشتی را به دقت رعایت کنند. برایاین کار، هنگام عطسه و سرفه، جلوی دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی بپوشانند و بعد آن را دور بیندازند. اگر از دستمال پارچه‌ای استفاده می‌شود، باید مرتب با آب و مواد شوینده شسته شوند.
  • 9- افرادی که از فرد بیمار مراقبت می‌کنند، هنگامی که در اتاق بیمار هستند باید ماسک داشته باشند و نباید به ماسکشان دست بزنند. ماسک خیس یا ماسکی که با ترشحات کثیف شده، باید بلافاصله با ماسک خشک و تمیز عوض شود. هنگام عوض کردن ماسک به قسمت جلوی آن دست نزنید و آن را از چهار گوشه اطرافش(از بند آن) باز کنید. ماسک بعد از استفاده باید بلافاصله دور انداخته شود و دست‌ها شسته شوند.
  • پرهیز از تماس مستقیم با بیمار

  • 10- از تماس مستقیم با ترشحات بیمار(بخصوص ترشحات دهانی و تنفسی)بشدت پرهیز کنید. هنگام مراقبت و در صورت سر و کار داشتن با ادرار و مدفوع بیمار، از دستکش یکبار مصرف استفاده کنید. قبل از پوشیدن دستکش و بعد از در آوردن دستکش و ماسک دستتان را بشویید.
  • 11- از ماسک و دستکش دوباره استفاده نکنید.
  • ملافه و ظروف بیمار(قاشق، بشقاب، لیوان) باید جدا باشند و بعد از استفاده، با آب و مواد شوینده (مایع ظرفشویی) شسته شوند.
  • 12- سطوح اتاق بیمار که دائم لمس می‌شوند (مثل میز کنار تخت، قاب تخت، و سایر اثاثیه اتاق)، باید روزانه شسته و ضد عفونی شوند. این سطوح را در ابتدا با مواد شوینده خانگی تمیز کنید و بعد از شستشو با آب (در صورت امکان)، دوباره با وایتکس ۰.۱ درصد ضدعفونی کنید.
  • 13- دستشویی و توالت بیمار باید حداقل روزی یک بار ضدعفونی شوند. این سطوح را در ابتدا با مواد شوینده خانگی تمیز و بعد از شستشو با آب، با وایتکس ۰.۱ درصد ضدعفونی کنید.
  • 14- لباس، ملافه و حوله‌های دست و حمام بیمار را با آب و مواد لباس‌شویی معمولی بشویید و کاملاً خشک کنید. در صورت استفاده از ماشین لباس‌شویی، آنها را با آب ۶۰ تا ۹۰ درجه سانتیگراد و با مواد شوینده مخصوص ماشین لباسشویی، بشویید و کاملاً خشک کنید. ملافه‌های آلوده را در یک کیسه بگذارید. لباس‌های کثیف را تکان ندهید و از تماس اجسام آلوده با پوست و لباس پرهیز کنید.
  • استفاده از دستکش 

  • 15- هنگام تمیز کردن سطوح، لباس و ملافه‌های آلوده به ترشحات بیمار، از دستکش و پوشش محافظ(مثل پیش‌بند پلاستیکی) استفاده کنید. می‌توان از دستکش یکبار مصرف یا دستکش‌های ضخیم‌تر هم استفاده کرد. بعد از استفاده از دستکش‌های ضخیم، باید آنها را با صابون و مواد شوینده خانگی شست و بعد با وایتکس ۰.۱ درصد ضدعفونی کرد. بعد از استفاده از دستکش یکبار مصرف آن را دور بیندازید. قبل و بعد از استفاده از دستکش، دستتان را بشویید.
  • 16- دستکش، ماسک و سایر زباله‌های مراقبت خانگی، باید در یک سطل آشغال در دار ریخته شوند. این سطل آشغال باید در اتاق بیمار نگه داشته شود. وظیفه جمع آوری و از بین بردن زباله‌های آلوده به عهده مراجع بهداشتی است.
  • 17- از هر گونه تماس با اجسام آلوده در اتاق بیمار خودداری کنید(مثل استفاده از مسواک، سیگار، ظرف غذا و نوشیدنی، حوله، ملافه و غیره)
چه کار هایی را بعد از ابتلا به کرونا نباید انجام دهیم؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *